ハロー！
なんだか眠いんだよ。パトラッシュ……的な生活を送った一日でした。
てゆーか、朝５時過ぎまで遊んでいた人間だからです。
帰ってきていろいろ面倒で、ゴミの日なのにゴミを出さないで寝ていて、整骨院にも着の身着のままで行くというひどい展開。
活動的になったのは18時からですかねえ。
久しぶりに20年くらいぶり？ フィットネスクラブへ行きました。近所にある24時間営業のです。
マシーンも昔に比べて……すごく変わった感じしない(笑
使い方の説明を聞いて(トレーニング内容は自分で決める)タニタの体組成計で体重・体脂肪・筋骨量・内臓脂肪を測定。
体重と体脂肪は分かっているが、そういうものだ(笑
なぜか、内臓脂肪は何ら問題なかったな。どこまで正確なのか分からぬが。
本日は上半身のトレーニングとウォーキングです。
とにかく大きな筋肉を鍛えねば！ ってゆーわけで少ししんどい斤量を10×３セットをこなしました。
肩周りもだけど、とにかくお腹がドイヒーなので腹筋です。腹筋(笑
高校の時、整形外科の先生が「男は腹筋」と言うのを思い出しました。これには続きがあって、今の風潮では指摘されても致し方ない内容なんですけどね。
ウォーキングのとき思い出したのです。MP3プレーヤーは必須だなと。風景の変わらない状況でひたすら歩くのは苦行。
以前、通ったときは持って行ってウォーキングも一時間くらいなら苦も無くできたのですよね。
やっすいMP3プレーヤーは発注してあって、明日届くのでドカドカとぶち込んで活用しよう。
冬コミのネタ、雰囲気は出てきました。方言に関して調べないといけない。北九州の言葉ってよく知らないのですよね。文面でどれだけできるか、だけど。
